Дата публикации: 29 сентября, 20:45

Как выбрать свой фитнес-клуб? Конечно, в принятии решения учитывается множество критериев, но главенствующими всегда должны оставаться качество услуг.

Многие сегодня не представляютсвоего образа жизни без посещения фитнес-клуба. И это вполне понятно: занятияфитнесом с профессиональными инструкторами – это путь к совершенству тела, возможностьбыть красивым и здоровым, общение с единомышленниками. Но как средимногообразия фитнес-услуг, предлагаемых в Москве, выбрать свой клуб, посещениекоторого будет приносить максимальную пользу и хорошее настроение? Давайтеразбираться вместе.

«Правильный» тренажерный зал

Впринятии решения следует обращать внимание на следующее. Прежде всего,выясните, что из себя представляет тренажерный зал. В лучших фитнес-клубах Москвы помещения оченьпросторные, с высокими потолками, ультрасовременными системами кондиционированиявоздуха,оснащеннные профессиональными тренажерами HAMMER, CYBEX, TECHNOGYM,PRECOR, OCTANE. Имейте ввиду, что тренажеров должно быть достаточное количество,чтобы принять всех желающих даже в периоды прайм-тайм.

По стандартам на один тренажер должноприходиться 5-6 квадратных метров. Правильно оборудованный зал условно можноразделить на три зоны. Первая – кардиозона. Она предназначена для тех, ктоприходит сюда укрепить сердечно-сосудистую систему или хочет избавиться отлишних килограммов. Здесь должны находиться велотренажеры, беговые дорожки,степперы, эллиптические тренажеры.

Следующаячасть зала – зона блочных тренажеров. Она предназначена для тех, кто поддерживаетсоответствующий тонус своего тела. Эти тренажеры помогают укрепить общеефизическое состояние организма, благодаря нагрузке на все группы мышц. И,наконец, силовая зона. Тут могут заниматься профессиональные спортсмены илипросто физически сильные люди. Эта зона оснащена инвентарем, помогающимувеличить мышечную массу: штангами, гантелями, грифами. Гантельный ряд в лучшихклубах Москвы обычно удовлетворяет требования как новичков, так и тех, ктодавно увлечен фитнесом. Идеально, если в зале представлены гантели от 5 до 150фунтов.

Рекомендуем вам фитнес-клуб https://spiritfit.ru/clubs/odintsovo/, здесь вы сможете изменить свою фигуру до неузнаваемости! Разнообразие фитнес-программ

Вперечне предлагаемых программ солидного клуба обязательно должны бытьтренировки на тренажерах TRX, программы Lesmills, Mind body, боевые искусства.В элитных фитнес-клубахсейчас стали популярными танцевальные направления: зумба-фитнес, боди-балет,фитнес-танцы. И это неудивительно, ведь танцы – очень эффективный видтренировок.

Танцевальныедвижения весьма разнообразны, они выполняются под музыку, повышают настроение,никогда не надоедают и позволяют развивать различные группы мышц. В лучшихфитнес-клубах также практикуют занятия игровыми видами спорта: баскетболом,волейболом, мини-футболом, настольным теннисом. Большим плюсом при выборе клубасчитается наличие фитнес-программ для детей и подростков.